A Richvalszki Spa Consulting 2017-ben csatlakozott a Wellness Világnapjához. Idén, 2018. június 9-én ünnepeljük a Wellness Világnapját több mint 4000 helyszinen és több mint 100 országban! A világnap célja, hogy felhívjuk kollégáink, üzleti partnereink és a környezetünk figyelmét az egészségesebb élet teljességére. Akár ez az egy nap változtathat szokásainkon! Ne menjünk el szó nélkül mellette!

“Számomra a wellness értelmezése igen egyszerű. A wellness egy olyan tudatos életvitel, amely a test fizikai, szellemi, és a lelki egyensúlyát harmonizálja, vagyis egyszerűen kifejezve „jól él”. Erre a tudatosságra törekszem, saját magam és környezetem harmóniájának fentartására és arra, hogy a mindennapi teendőim és cselekedetiem közt ne feledjem, hogy mi is az, ami számomra a legfontosabb. A magasabb életszínvonal elérése, nem csak az anyagi világban való törekvést, hanem a testi-lelki harmonikus állapotot jelenti, azt, amikor az ember önmaga és környezete ismeretében cselekszik. A magam és a családom jólléte érdekében a hétköznapokat is tudatosan éljük, mint a tudatos vásárlás, az egészségesebb konyhatechnológiai módszerek alkalmazása, többszöri étkezés, választékos táplálkozás, saját készítésű vagy termesztésű élelmiszerek fogyasztása, a cukorbevitel redukálása és a jóga nidra gyakorlása a mindennapokban. Kislányaim rendszeresen sportolnak, magam is igyekszem példát mutatni nekik. Sokat sétálunk a lányokkal, ha tehetjük a környéken gyalog megyünk, ők ágyba bújnak 9 óra előtt, de a legfontosabb, hogy korai vacsoránkat minden nap együtt fogyasztjuk, és a vasárnapi családi ebéd is fontos része az életünknek. Te mit teszel?

Üdvözlettel: Richvalszki Zseraldina (GWD Hungary – Fő támogatója)

Wellness Világnapja

Nap

:

Óra

:

Perc

:

Mp

Csatlakozz te is!

A wellness világnap üzenete 7 lépésben:

  1. Sétálj 1 órát
  2. Igyál több vizet
  3. Kerüld a müanyag flakonokat
  4. Fogyassz helyi alapanyagokból készült organikus eredetű ételeket
  5. Tegyél jót valakivel
  6. Vacsorázz együtt a családdal
  7. Menj aludni este 10-kor