Szerző: Zseraldina Richvalszki | jún 26, 2019 | Spa Akadémia
Nordic Walking A Nordic Walking Finnországból származik. Speciális botokkal, speciális technikával történik a gyaloglás, de edzettebbek vagy a kihívásokat kedvelők megtanulhatják a Nordic Joggingot és a különböző ugró technikákat is, amelyekkel fokozható az...
Szerző: Zseraldina Richvalszki | jún 26, 2019 | Spa Akadémia
Az ájurvéda a hindu kultúra részeként India ősi, a mai napig megőrzött, holisztikus gyógyászati rendszere. Nem népi gyógymód, hanem kutatási eredményekkel igazolható komplex orvostudomány. Jól kidolgozott, személyre szabott, a testi-lelki-szellemi harmónia...
Szerző: Zseraldina Richvalszki | jún 26, 2019 | Spa Akadémia
Aquafitnesz Egyszerűen megfogalmazva: vízben végzett aerobic. A víz felhajtóereje miatt könnyebbnek érezzük a testünket, így könnyebb a mozgás is. Ugyanakkor a vízben végzett edzés sokszor keményebb munkát jelent, mint az edzőteremben végzett gyakorlatok. A tornához a...
Szerző: Zseraldina Richvalszki | jún 26, 2019 | Spa Akadémia
Fit-Ball A Fit-ball egészséges emberek számára kifejlesztett rekreációs sporteszköz (nagyméretű gumilabda). Használatával megvalósítható a csont- és ízületi rendszer védelme viszonylag nagy kiterjedésű aerob gyakorlatok mellett is, miközben mindenki számára optimális...
Szerző: Zseraldina Richvalszki | jún 26, 2019 | Spa Akadémia
Csikung (Qi Gong) A csikung önfejlesztő gyakorlatrendszer. Kínában alakult ki az ie. VI. században. Része a hagyományos kínai orvoslásnak, amit nemcsak a harcosok, de a taoista és buddhista szerzetesek is beillesztettek módszereik sorába. A „csi” szó jelentése...